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最新記事一覧
カロリーを摂らないと美しく痩せない！？
2020年02月16日
みなさま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です。ボディメイクやダイエットをしていく中で、大切なことはなんでしょうか？・食事をささみにしたり、我慢をする。・たくさんウォーキングをする。・ダイエットサプリを飲む。・野菜しか食べない。・体重を落とすために水分を削る。などとたくさん箇条書きにしましたが、これは全て間違っています！！とくに間違って陥りやすいことが「食事を減ら...
素直な思いを伝えよう！
2020年02月15日
みなさま、こんにちは。本日はPersonalgymの杉山翔がブログをお届けします！！タイトルは「素直な思いを伝えよう！」です。皆様は、周りの友達や家族や大切な人に素直な思いは伝えられているでしょうか？私は、なるべく周りの大切な人たちへ、ありがとうの感謝やごめんなさいや、そのほか感じた気持ちを伝えるようにしています。このブログもそうです！頑張りたいと思ってる人を応援できるような記事を心がけて素直に書...
無料体験 好評中
2020年02月14日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。只今、無料体験の受付を行っております。最初に無料で専任カウンセラーとのカウンセリングを受けて頂けます。健康状態、これまでのダイエット経験、日常の生活面での不安に感じていることをお聞きして、何kg体重を落としたいか、もしくは筋肉量を増やして太らない体作りをしたいか、今後のプランをご提案いたします。トレーニング内...
魔の太る時間BMAL1
2020年02月13日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。【魔の太る時間】ＢＭＡＬ１太る時間・太りにくい時間帯が、あるのをご存じですか？夜遅い時間に夕食を食べると太る、といったことはなんとなくは、お分かりかと思いますが、ダイエットをスムーズに行うために、ＢＭＡＬ１（ビーマルワン）を知っておくと良いです。ＢＭＡＬ１とは？体内時計を司る遺伝子群を指す『時計遺伝子』の１つ...
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