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最新記事一覧
睡眠ダイエット
2020年01月22日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。「睡眠ダイエット」という言葉をお聞きになったことは、ございますか？睡眠はダイエット成功の鍵を握っているとも言えますし、それほど睡眠とダイエットは関わりが深いです。ダイエット中、食事も気をつけていて、トレーニング（運動）も頑張っているんだけど、睡眠不足が続いていたり、質の良い睡眠がとれていないということが原因で...
ダイエット成功へ
2020年01月21日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。本日のタイトル『ダイエット成功へ』。先日の杉山トレーナーのブログ記事『やった人だけが得をする人生』は、つまり、アクション・行動を起こす・前に進むことが必ず自分のプラスなると言うことですが、今回私がお伝えしたいことと重ねて読んで頂けると嬉しく思います。理想の体（ボディライン）を手に入れるためには、今日明日に手に...
やった人だけが得をする人生
2020年01月20日
皆様、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。本日のブログタイトルは「やったひとだけが得をする人生」です！どいうことかというと、自分の人生をより輝かせるためには、アクションを取るべきなのです。具体的には？？・痩せたいパーソナルトレーニングで正しい生活習慣をつけること！・かっこよくなりたいボディなのか、髪型なのか、ファッションなのかでアクション・セクシーになりたいお...
ビタミンCを摂ると風邪は治る？
2020年01月19日
皆様、おはようございます。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。本日のブログはこの季節、風邪をひきやすくなりますのでビタミンCと風邪の関係性について話していきます。よく私もお食事のアドバイスや風邪を引いてしまったゲスト様へ「ビタミンCを摂るといいですよ！」「みかんやレモンに多く含まれます！」などとご案内することもあります。そのなかで、ゲスト様から「ビタミンCのサプリメントで...
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