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最新記事一覧
足を細くしたい
2020年04月28日
皆さま、こんにちは。パーソナルジムの村上です。女性に多い悩みが、洋ナシ体系といわれる下半身太り。足痩せ効果として、内腿を鍛えることで活性化されて脂肪が取れ、足が引き締まります。美しい美脚を作るには、スクワットが効果的です。ですがスクワットは、やり方を間違えると足痩せ効果は発揮されず、つけたくない場所に筋肉をつけてしまったり、逆に太くしてしまったり、腰を痛める原因になりかねません。細くてスレンダーな...
食事にストレスをぶつけていませんか？
2020年04月27日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。本日のブログはストレスが溜まるとが肌に出やすい杉山がお届けします。しかも、セッション中はマスクをつけているためマスクが頬、フェイスラインに擦れるため乾燥して肌が荒れるWパンチですこれをどうにしたいので、オススメの肌荒れケアを教えて下さいさて、人間、ストレスを抱えて暮らしています。皆さまは、どうやってストレス解消していますか？...
GWスタート！！
2020年04月26日
皆さま、こんにちは。Persoanlgym（パーソナルジムパーミル）です！最近、１日がとても早く感じていて、日付感覚がままならない杉山です。１日１日を大切にしたいものですねさて、世間はGWに突入の方も多いのではないでしょうか？今年のGWは長い方で12連休の方もいらっしゃいますね！！たまたま本日、３密を避けたドライブに出かけていたのですが、県境には「GW中、県をまたぐ移動は控えよう！」の看板を見かけ...
今ならまだ間に合う！？コロナ太り予防
2020年04月25日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は「今ならまだ間に合う！？コロナ太り予防」です。この時期、またGW中など自宅で過ごすことが増えてきていますよね！また、普段は自分の時間になっているはずなのに、自粛もあり子供や旦那の「幼稚園」「会社」が休みになり一緒にダラダラと過ごしていませんか？？だらけてしまう気持ちはすごくわかります！ただ！！！！コロナウイルスが収まってから周りから「●●...
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