2020年04月07日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です！！本日のブログタイトルは「生理がきたら、これを思いだそう！」です！生理がきたらあなたはどうなる？（いくつ当てはまる？）・自己嫌悪をする・イライラがとまらない・悲しくなる・寂しくなる・何もうまくいかなくなる・何するのも嫌になる・情緒不安定になる・誰にも触れてほしくない⇩「せっかくここまで頑張ってきたのに」食べ過ぎてしま...

もっと見る

2020年04月06日

皆さま、おはようございます。Personalgymの杉山です！本日のブログは「体重測定をしよう！」です。皆さまは、今、自分が何キロあるのか把握しておりますか？そして、朝起床時と夜とでは体重が変わっていることを知っていますか？？体重を測るメリットは①増えないように自己管理ができる。②頑張った分、数値になるのでモチベーションが上がる。③1日の適正カロリーがわかる。など、①、②は大きなメリットですよね！...

もっと見る

2020年04月05日

皆さま、こんばんは。トレーナーの杉山です。私たちPersonalgym（パーソナルジムパーミル）は「コロナウイルス」に伴う影響から・ダイエットをしたいのにできない方。・免疫力を高めたいけれどやり方がわからないという方。そんな困っている方を本気で助けたいと思い【SNS上】で「お食事アドバイス」を無料で行うことになりました！！こんな状況のなか、少しでも明るいニュースを届けられたらと思っております。ただ...

もっと見る

2020年04月04日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です！ホームページの下部にあります、新着情報にて当店が行っている「コロナ」対策を公開させて頂いております。（インスタグラムでも公開中です）ゲスト様が安心・安全にパーソナルトレーニングができるように私たちはマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供させて頂きますボディメイクしたいけどフィットネスジムへ行けない方、コロナ対策がし...

もっと見る