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最新記事一覧
チャレンジする人生へ
2020年04月08日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です。本日は「チャレンジする人生へ」皆さま、最近どんなことにチャレンジしましたか？新規のクライアント様は、に通うことも、ひとつ大きなチャレンジですよね！チャレンジをすると環境が変わります。環境が変わると大きく人生を変えることもできます環境、人生、カラダを変えるためにはチャレンジする精神を忘れないでくださいね！！！そして心のど...
生理がきたらこれを思いだそう！
2020年04月07日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です！！本日のブログタイトルは「生理がきたら、これを思いだそう！」です！生理がきたらあなたはどうなる？（いくつ当てはまる？）・自己嫌悪をする・イライラがとまらない・悲しくなる・寂しくなる・何もうまくいかなくなる・何するのも嫌になる・情緒不安定になる・誰にも触れてほしくない⇩「せっかくここまで頑張ってきたのに」食べ過ぎてしま...
体重測定をしよう！
2020年04月06日
皆さま、おはようございます。Personalgymの杉山です！本日のブログは「体重測定をしよう！」です。皆さまは、今、自分が何キロあるのか把握しておりますか？そして、朝起床時と夜とでは体重が変わっていることを知っていますか？？体重を測るメリットは①増えないように自己管理ができる。②頑張った分、数値になるのでモチベーションが上がる。③1日の適正カロリーがわかる。など、①、②は大きなメリットですよね！...
コロナウイルスによる、ボランティアに関して（ゲスト様）
2020年04月05日
皆さま、こんばんは。トレーナーの杉山です。私たちPersonalgym（パーソナルジムパーミル）は「コロナウイルス」に伴う影響から・ダイエットをしたいのにできない方。・免疫力を高めたいけれどやり方がわからないという方。そんな困っている方を本気で助けたいと思い【SNS上】で「お食事アドバイス」を無料で行うことになりました！！こんな状況のなか、少しでも明るいニュースを届けられたらと思っております。ただ...
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