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最新記事一覧
納豆が持つパワー
2020年02月11日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。【納豆が持つパワー】皆さんもご存じのとおり、納豆は優秀な栄養が豊富なスーパーフードです！欠かさず毎日納豆を食べる方もいらっしゃるくらい子供から年配の方まで好きという方が多い納豆。私は朝食の定番食で、温泉たまごと一緒に食べるのが１番好きな食べ方です。納豆がなぜ体に良いのか、それは、体に必要な栄養素がバランス良く...
2/10 豚丼の日
2020年02月10日
皆様、おはようございます。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。毎日記念日のコーナー（決して書くことが無くなったわけではないです）2/10日「豚丼の日」（語呂合わせで誕生した記念日）油が多そうだあと感じる、豚丼もボディメイク、ダイエットでは有効料理ですただ、脂質＋糖質の過剰の掛け合わせは脂肪になりやすいため、「丼」の部分を工夫しましょう！ご飯部分をぎっしりキャベツに変えたり...
無料セッション＆カウンセリング
2020年02月09日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です。最近、ZOZOの元社長である前澤さんがたびたび、世間を賑わせておりますね！今回は「10億円を10人の起業家へ支給するというもの」これは魅力的な話でありますが、案を提出し見てもらうためには10万円の費用がかかるというものこれにはいろんな意見が飛んでおりますが個人的には１０万円で前澤さんから意見がもらえることはすごく安いと思...
Before & After 更新しました！
2020年02月08日
皆様、おはようございます。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。２月も１週間経ち、早いもので２０２０年、早くも２月へ突入しております！！暖冬と言われておりますが、気温差が激しいので体調管理にはお気をつけ下さいませ。そして、１月も（パーミル）をスタートした方たちが多くいらっしゃいました！！２月も多くの方たちに出会えますようにそして「本物のパーソナルトレーニング」を体感ください...
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