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最新記事一覧
ご褒美は絶対に大切。
2020年03月06日
皆さま、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です。みなさま、「ご褒美」は設定できておりますか？頑張る糧は気持ちだけでは、続かないことが多いです。これは、ボディメイクやダイエットに限らず人生においても同じです・仕事を死ぬ気で頑張ったから、思い描く理想な暮らしをする。・ダイエットやボディメイクを頑張ったから、ハワイへ行く！などと頑張るためには、モチベーションを高めること...
感染症への対策について
2020年03月05日
皆様、こんにちは。Personalgym（ﾊﾟｰﾐﾙ）のブログをご覧いただき、いつもありがとうございます。現在、全国的に新型コロナウイルス感染症の拡大が続いております。当ジムではマンツーマンの完全予約制ではありますが、日本政府が決定した[新型コロナウイルス感染症対策の基本方針]を受けて、当ジムにおきましても、以下の対策を実施させていただいております。◦トレーニングにごらご来館頂いているお客様を優先...
腸活でHAPPYを作る
2020年03月04日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。『腸活』という言葉、聞いたことはございますか？運動習慣や食事の働きによって腸に良い環境を作っていくことを【腸活】と言います。体のコンディション（体調）が良いと、腸の働きは順調であることが多く、幸せと感じることや、やる気に溢れていたりするこも多いです。心身の状態も良い事が多いと言えます。腸を健康にする食事は、バ...
健康的なダイエットとは
2020年03月03日
皆様、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）スタッフのSUMIです。本日のタイトル『健康的なダイエットとは』、痩せる。単純に体重を落とすということは、健康的とは言えなくて、具体的には【余分な脂肪を脂肪を落とす】【適度な筋肉をつけて代謝を上げて太りにくくする】【代謝を上げることによって、疲れにくい体を作る】といったことが、健康的なダイエットです。今の現状の体を変える、痩せる、鍛...
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