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最新記事一覧
辛いダイエットを楽しいへ変えるには！
2019年12月29日
皆さん、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です！私の最近あった辛いこと...それは新しい包丁を新調したのですが、包丁を洗っている最中に刃の角がサクッと薬指に刺さったことです。なお、背中のトレーニング時に影響が出てしまうことが辛いですね。笑と...私の辛いはどうでもいいです。皆さまにとっての「辛い」といえば！！これ【ダイエット】！！！「ダイエットって苦しい・・・」「...
年越しそばってやっぱりダメ？いや...
2019年12月28日
みなさま、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山翔です！2019年も残すところあと3日！！実はボディメイク業界のトレーナーの中で12月が１番ボディメイクが難しいと言われます。それはなぜかというと...Xmasに、年末連休に、年越しとなにかとお食事をする機会や人と会う機会が多くなるからです！そんななか、日本では恒例行事である【年越しそば】についてのブログになります！【年越...
年末年始の過ごし方
2019年12月27日
皆様、こんにちは。personalgym(パーミル)のSUMIです。今日が仕事納めの方は多いと思いますが、2019年皆様どんな１年だったでしょうか？年末年始は１年の中で、家族や友人と一緒にお食事を楽しむ事が多いかと思います。そんな中で、お正月に太ってしまった。と後悔することは、したくないですよね。お食事を楽しみながらも、せめて体重、体型をキープしたいと思っていらっしゃる方は多いと思います。体重管理...
睡眠・朝の目覚め
2019年12月26日
皆様、こんにちは。personalgym(パーミル)スタッフのSUMIです。本日は。睡眠・朝の目覚めについて書かせて頂きます。ダイエット、ボディメイクは睡眠との関わりが重要な１つであることは、ご存じでしょうか？質の良い睡眠が摂れていないと、ダイエットが順調にいかない場合も多くございます。朝の目覚めがよくない・朝起きれない・という経験がある方は少なくありません。そして、朝ゆっくり朝食を摂ることが、ま...
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