ブログ|パーソナルトレーニングなら豊橋市【Personalgym‰(パーソナルジムパーミル)】

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最新記事一覧

ストレス溜まってませんか?

2022年08月25日

皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!突然ですが皆さん!ストレスによって筋肉が分解されてしまうことをご存知ですか?ストレスを感じると人間は「コルチゾール」と呼ばれるホルモンを分泌します。別名ストレスホルモンとも呼ばれているコルチゾールですが、ボディメイクには勿論悪影響しか及ぼしません。コルチゾールが分泌されることで筋肉が分解されてしまうのです!筋肉が分解さ...

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実は兄弟で経営しているパーソナルジムなんです

2022年08月24日

皆さま、こんにちは!Personalgym(パーソナルジムパーミル)の杉山征です!今回はパーソナルジムパーミルの2人のパーソナルトレーナーについて軽くご紹介致します!最後まで読んで頂けるとお得なキャンペーン情報も記載されていますので是非最後までご覧ください!実は私たち・・・兄弟なんです!なんと・・・!パーソナルジムパーミルは兄弟で経営しているパーソナルジムなんです!長男:杉山翔(右写真)次男:杉山...

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【熱中症対策】水分補給は大事ですよ!

2022年08月23日

皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!最近すごく暑くないですか?今日もとにかくすごい猛暑で、知り合いが熱中症になったという連絡がありました。そこで今回は熱中症対策として「水分補給」と「ボディメイクの関係性」をお話しして行こうと思います。へっちゃらだ!と無理していると気づいた時には熱中症なんてことが多いので、是非最後まで目を通してくださいね!今回も皆さまにと...

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実はこんなところにも!「トランス脂肪酸」

2022年08月22日

皆さま、こんにちは!personalgym(パーソナルジムパーミル)のせいです!今回はボディメイクの天敵「トランス脂肪酸」について。トランス脂肪酸という言葉を皆さまは聞いたことがありますでしょうか?トランス脂肪酸とは、脂質の構成成分である脂肪酸の一種です。植物油からマーガリンやショートニングなどを製造する際や植物油を高温にして脱臭する工程で生じます。また天然でも、牛などの反芻動物に由来する製品や肉...

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