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最新記事一覧
食べてストレス発散
2021年02月10日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。『食べてストレス発散』というタイトルで今回のブログを書かせて頂きますね！減量中に『食べてストレス発散』と聞くと、「え？！」と思うかと思うのですが、まず、ストレスはダイエットの敵です。日常生活でストレスを感じることは少なからずありますが、知らず知らずのうちにストレスを溜め込みすぎると、ストレス太りに繋がったり、いくらダイエットをしても効果を得るの...
なぜリバウンドをするのか？そしてその原因とは！
2021年02月08日
皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です。本日は【なぜリバウンドをするのか？その原因とは？】について書いていきます。ダイエットやボディメイクの天敵はリバウンドですよね。ダイエットを辞めた途端、体重が戻ってしまったり脂が付いてしまったり、何度もダイエットをしてリバウンドを繰り返す人も多くいますよね！今回はなぜリバウンドをしてしまうのか？そしてその原因についてお伝えしていきます。≪１≫リバ...
本日はキャンペーン告知！(締め切り間近！)
2021年02月06日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日はお知らせです現在、パーソナルジムパーミルは2021年のスタートアップキャンペーンを行っております！ぜひ、パーソナルジムへ通いたいと考えている方はぜひ、ご活用下さい。主なキャンペーン内容は２つです。その①「1ヶ月コースキャンペーン」・パーソナルトレーニングが続くか分からない。・試しに１ヶ月だけやってみよう。・減量をしたい方向け。そんな方へお...
２月に美味しい旬の食材
2021年02月05日
皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。最近、スーパーに買い物に行くと、苺が沢山売っています♡この時期から春後半まで旬ないちご。年齢問わず愛されるいちごは美味しいだけでなく、栄養価が高いことも大きな魅力で、ビタミンCやアントシアニンを多く含んでいます。レモンと同等のビタミンCが摂れるので、疲労回復や肌荒れに良いとされていますし、美容と健康を維持するためには欠かせない栄養素です。いちご...
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