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最新記事一覧
バランスの良い食事とは？！
2021年01月13日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。お食事は『バランスの良い食事が大切』であることは、皆さんもお分かりかと思います。では、栄養バランスの良い食事とは、どのような食事なのか？！具体的にお伝えします。『バランスの良い食事とは』エネルギーが適切で必要な栄養素が適量含まれていることです。適正なエネルギーは人それぞれの身長から計算した標準体重と日常の活動量から計算されます。バランスの良い食...
お知らせ！キャンペーン中です。
2021年01月11日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日はお知らせです現在、パーソナルジムパーミルは2021年のスタートアップキャンペーンを行っております！ぜひ、パーソナルジムへ通いたいと考えている方はぜひ、ご活用下さい。主なキャンペーン内容は２つです。その①「1ヶ月コースキャンペーン」・パーソナルトレーニングが続くか分からない。・試しに１ヶ月だけやってみよう。・減量をしたい方向け。そんな方へお...
必見！脂肪を減らすメカニズムはこれだ！【コラム】
2021年01月09日
皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です。このブログを読んで下さる、皆さまへ有益な情報を提供しようと思いブログをコラム調にさせて頂きました！！本日のタイトルは【必見！脂肪を減らすメカニズムはこれだ！】です。皆さまこれまで今まで着ていた洋服がきつくなったり、写真で改めて自分の姿を見ると太ったなぁ~と感じた経験はありませんか？知らず知らずのうちに体に脂肪が蓄積されてしまったのです。自分に自...
Before After
2021年01月08日
皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。SNSにビフォーアフター写真の投稿を快く承諾してくださったお客様のお写真をUPさせていただきます。筋肉量は、ほぼ落とすことなくしっかり脂肪燃焼させて約10ｋｇの減量後のお写真（右側）。お尻は１まわり小さくなり、ウエストラインはスッキリ、背中の余分な脂肪が取れて肩甲骨まわりがスッキリしました。サイドの比較を見ても全体的にスッキリしたことが大変よく...
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