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最新記事一覧
２月に美味しい旬の食材
2021年02月05日
皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。最近、スーパーに買い物に行くと、苺が沢山売っています♡この時期から春後半まで旬ないちご。年齢問わず愛されるいちごは美味しいだけでなく、栄養価が高いことも大きな魅力で、ビタミンCやアントシアニンを多く含んでいます。レモンと同等のビタミンCが摂れるので、疲労回復や肌荒れに良いとされていますし、美容と健康を維持するためには欠かせない栄養素です。いちご...
太らないを作る習慣
2021年02月03日
皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。２月３日、今日は『立春』暦の上では『春』ですが、寒さはまだ続きそうなので、皆さま体調に気をつけてお過ごしくださいませ。ダイエット中の方や、ダイエット経験のある方で不安や悩みをかかえている方、「なかなか痩せない...」「ダイエットを挫折してしまう..」頑張っているのに、痩せられないのは、「太る原因」「太りやすい原因」「痩せない原因」を生活の中で作...
２月もキャンペーン中です！
2021年02月01日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日はお知らせです現在、パーソナルジムパーミルは2021年のスタートアップキャンペーンを行っております！ぜひ、パーソナルジムへ通いたいと考えている方はぜひ、ご活用下さい。主なキャンペーン内容は２つです。その①「1ヶ月コースキャンペーン」・パーソナルトレーニングが続くか分からない。・試しに１ヶ月だけやってみよう。・減量をしたい方向け。そんな方へお...
食べて痩せるを可能にする4つのコト。
2021年01月30日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は【食べながら痩せるを可能にする4つのコト。】を紹介していきます。ダイエットやボディメイクの基本になりますのでぜひ、皆さま覚えてください！！！１≪食生活を振り返り、減らす順番を考える≫ダイエットは早く結果を出したいもの。焦りも出てきやすいものです。ただ成果に焦ると「野菜だけ」ダイエットや「１食、２食」ダイエット、「極度なカロリー制限」などと...
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