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最新記事一覧
断捨離のダイエット効果
2020年12月22日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。年末といえば、大掃除の時期ですね。この時期に大掃除をする由来は、『お正月に歳神様を気持ちよくお迎えするため』だと言われています。年末の大掃除を兼ねて私は、ただいま断捨離中で、これがなかなかスッキリ爽快になります。(笑)断捨離は、ダイエットにも効果的なであることをご存じでしょうか？断捨離することで、自分にとって本当に必要な物と不必要な物の区別がし...
パーソナルトレーニングがもたらす物（日々、努力！）
2020年12月21日
皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です。皆さま、日々努力していることはありますか？担当クライアント様の体が昔と比べてキレが出てきて、かっこよくなってきました！！！42歳男性ですが前職からのお付き合いをさせて頂いておりかれこれ、2年10ヶ月間パーソナルトレーニングに通って頂いております！最初は続くものではないと思っていたが、「継続できるものだな～」と仰っていて気が付けば週に３回、パーソ...
夜ごはんは早めに食べた方が痩せる３つの理由
2020年12月20日
皆さま、おはようございます。Personalgymの杉山です。本日は「夜ごはんは早めに食べた方が痩せる3つの理由」をお伝えします！では、早速行きましょう！①「２１時以降は太りやすい」よく耳にする夜中の食事は太るというもの。この情報は正しく、２１時以降から太りやすくしてしまう「B-MAL1」というホルモンが明け方にかけて活発に分泌されます。このホルモンが分泌されている間は、脂肪が増えやすいのでホルモ...
60代の方がパーソナルジムへ通うべき理由
2020年12月19日
皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です。本日は「６０代の方がパーソナルジムへ通うべき理由」をお伝えします！！パーソナルトレーニングジムと聞くと20、30、40代の方が通うところというイメージがもしかしたらあるかもしれません。確かにパーミルでは30代以上の方が多く在籍しておりますが60代の方も多く在籍されているのです！！！！では、どんなことが60代の方たちに響いているのかまとめましたの...
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