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最新記事一覧
ぽっこりお腹を改善させる食べ物
2020年10月13日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。ダイエットを順調に進めるために、腸内環境が整っていることは大きなポイントであることは、これまでも度々書かせて頂いております。便秘ではない方でも、お通じがスッキリ出ない経験やお腹が張って苦しい経験は誰にでも経験があるかと思います。毎朝、スッキリお通じがある日が続くと、お腹のラインも凄く好調ですし、気分（テンション）も上がるので、私が実践している方...
生理前は〇〇を飲もう
2020年10月12日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日のブログタイトルは「生理前は〇〇を飲もう」ということをお伝えします！この〇〇、みなさんは想像つきますか？？これは「ジャスミン茶」なのです。では、なぜジャスミン茶がいいのか？ジャスミンティーの芳香成分である「ベンゼルアセテート」という成分が自立神経を整えてリラックス効果を与え乱れがちなホルモンバランスを整える働きがあるのですまたビタミンｃやカ...
無料体験 実施中
2020年10月11日
皆さま、おはようございます。Personalgymの杉山です！本日はお知らせですPersonalgym（パーソナルジムパーミル）では無料の体験セッション＆カウンセリングを行っております！・入会してみたいけど雰囲気などが分からない。・何やっても痩せなかった・経験豊富なトレーナーに任せたい・リバウンドを繰り返してしまう・大幅な減量をしたいそんな方々はぜひ、無料セッションにご来館頂きカウンセリングでは悩...
今日から始めたい習慣
2020年10月10日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日は「今日から始めたい習慣」をご紹介します！なかなかダイエットやボディメイクが捗らない人の中で生活習慣を改善すべき人が多くいらっしゃいます！！そんな人たちへ！この生活習慣を心がけよう！TOP3を発表します読んだらぜひ、実行してくださいね第1位朝起きたら白湯を飲む！朝の白湯は、１日活動スタート！の合図を内臓へ送ることができます！また体温を上げる...
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