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最新記事一覧
キャンペーン中です！
2020年11月15日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です。本日は１１月に行っている新規ゲスト様キャンペーンの紹介です！キャンペーン期間11/1-30日の期間開催します！キャンペーン内容2ヶ月コースのコース価格がキャンペーン価格へと変更になります！通常2ヶ月（16回）176.000円（税別）のところをな、な、なんとキャンペーン２ヶ月（16回）136.000円（税別）になります！！！！（実質4万円もお得に...
寝ると痩せる＝もはや魔法。
2020年11月14日
皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です！本日は「寝ると痩せる＝もはや魔法。」をお伝えしていきます。皆さま、寝るだけで痩せることができたら、それは魔法のようではないですか？実際、パーミルのブログで頻繁に睡眠の大切さをお話しており読者であれば、なるほど！！と頷かれると思いますが正しくは「適切な睡眠時間を確保すると痩せやすくなる。」が正解です。もっと伝えると「適切な睡眠が取れないことは太る...
あなたは何ダイエット？
2020年11月13日
皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。ダイエット方法は様々ありますが、（パーミル）では、筋トレとお食事管理を主にサポートさせて頂いております。私たちトレーナーは、筋トレ（運動）と、お食事管理と同等に生活習慣も大切だと思っています。ダイエットに効果的な習慣、『習慣』の継続こそダイエット効果を左右します。でお伝えさせて頂いているダイエット方法◦筋トレ◦有酸素◦食事管理（PFCバランス）...
ファッションを楽しむ
2020年11月12日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。先日、ゲスト様と好きな洋服（ファッション）について楽しくお話させて頂きました♪着たい洋服（したいファッション）が似合う体型でありたいと思っていて、減量することや、体型を維持するためだったりのモチベーションになると思っています。皆さんは、洋服選びをどのようにされていらっしゃいますか？体型、骨格、パーソナルカラー、年齢などを考慮して選ぶかと思います...
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