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最新記事一覧
テレビを見ながら美脚
2020年05月05日
皆さま、こんにちは。パーソナルジムのSUMIです。お家で過ごす時間を有効に、最近私は海外ドラマにドハマりしていて、ドラマ鑑賞をしながら筋肉をほぐしまくっております。なぜなら`美脚になりたい一心です。(笑)ダイエットに大切なことの１つ・柔軟性です。特に足の筋肉をほぐすことは、ダイエットの効率がよくなります。足の筋肉をほぐすために、お家で筋膜リリースとして簡単に使用するグッズがフォームローラーです。マ...
自宅でも簡単痩せ食材！！
2020年05月04日
皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です最近は人と会う頻度が少なくなる中で、zoomも勿論ですが、TV電話っていいな～と感じております！そしてやっぱり、コロナが落ち着いたら会いたい！飲み会したい！合同トレーニングしたい！と思うこの頃です。コロナ自粛のなかで、FACEtoFACEで会うことの大切さや気づきを実感できております。さて、余談でしたが本日は自宅でも簡単...
今後の活動について
2020年05月03日
皆さま、こんにちは。Personalgymのすぎやまです！緊急事態宣言も延期方向で検討が進んでいるなか（豊橋は感染者がまだ少ないですね）多くの方が、太ってしまうのではないかと心配もされていると思います！その心配を解消するべく、、、今後、の活動として・オンライントレーニング・ストレッチ動画の投稿・トレーニング動画の投稿・痩せ豆知識などをのインスタグラムへ投稿していこうと考えております！！是非、参考に...
ボランティア企画の希望者はこちら！
2020年05月02日
皆さま、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）代表の杉山翔と申します。この度は、【ボランティア企画】にご応募頂きありがとうございます。まず想いを書かせて頂きます！現在、世間を賑わせている「新型コロナウイルス」の影響から・ダイエットしたいのに、ダイエットできない！・自宅に待機しているばかりで、退屈な時間を過ごしてしまう！などと困っている方へ少しでもフィットネス業界が明るいニュー...
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