私たちに2ヶ月下さい！
圧倒的な経験を誇るトレーナーが
あなたに寄り添います。
ブログ
最新記事一覧
カウンセリングをお待ちしております
2020年06月07日
皆さま、こんばんは。Persoanlgym杉山です！多くのお問い合わせありがとうございます！パーソナルジムパーミルではまだまだカウンセリング予約を承っています！！「痩せたい」「お腹が気になる」「本気で体を変えたい」「確実に結果を出したい！」という方はホームページのお問い合わせフォームからお問い合わせください最高のスタッフがあなたを変えますよ！！！
自分の姿にがっかり！？
2020年06月06日
皆さま、こんにちは。Persoanlgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です本日のタイトルは「自分の姿にがっかり！？」です。皆さまは自分にがっかりすることはありますか？最近あった僕のがっかりしたエピソードは「今このブログを書きながら、エピソードが出ないときです！」ふり絞っても面白いエピソードがないのです（自分へがっかりしています。）皆さまはどんなときにがっかりされますか？今日はカウンセリング時に...
脂肪を燃焼させる食材
2020年06月05日
皆さま、こんにちは。Persoanlgymです。脂肪燃焼を促すために必要な酵素やホルモンの材料となる栄養素はたんぱく質で、筋肉の主成分になるので欠かせないことはご存じかと思います。たんぱく質を積極的にとることで、体内に摂った脂質や糖質が脂肪に変わりにくく、脂肪を燃やしやすい体質になります。たんぱく質の大切さは勿論ですが、脂質や糖質をどんどん燃やす食材を知って頂いて、積極的に召し上がって頂きたいと思...
マグネシウムのダイエット効果
2020年06月04日
皆さま、こんにちは。personalgymです。今回は、マグネシウムのダイエット効果について。糖質を燃やして太りにくくしてくれるので、ダイエット効果があると言えます。マグネシウムはミネラルの一種で、必須ミネラルの一つです。ミネラルは、体にとってとても大切な栄養で、骨を作ることや内臓の成分になります。働きとしては、酵素の働きをサポートすることや、丈夫な骨を形成します。マグネシウムを多く含む食材は、海...
calendar
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |
archive
- 2025年4月（2）
- 2025年3月（8）
- 2025年2月（8）
- 2025年1月（17）
- 2024年12月（9）
- 2024年11月（12）
- 2024年10月（7）
- 2024年9月（5）
- 2024年7月（1）
- 2024年5月（10）
- 2024年4月（13）
- 2024年3月（17）
- 2024年2月（20）
- 2024年1月（16）
- 2023年12月（15）
- 2023年11月（19）
- 2023年10月（21）
- 2023年9月（9）
- 2023年8月（13）
- 2023年7月（12）
- 2023年6月（13）
- 2023年5月（15）
- 2023年4月（10）
- 2023年3月（14）
- 2023年2月（19）
- 2023年1月（17）
- 2022年12月（18）
- 2022年11月（22）
- 2022年10月（19）
- 2022年9月（23）
- 2022年8月（23）
- 2022年7月（23）
- 2022年6月（13）
- 2022年5月（14）
- 2022年4月（13）
- 2022年3月（13）
- 2022年2月（13）
- 2022年1月（14）
- 2021年12月（16）
- 2021年11月（16）
- 2021年10月（18）
- 2021年9月（17）
- 2021年8月（16）
- 2021年7月（18）
- 2021年6月（17）
- 2021年5月（16）
- 2021年4月（18）
- 2021年3月（18）
- 2021年2月（16）
- 2021年1月（18）
- 2020年12月（28）
- 2020年11月（30）
- 2020年10月（31）
- 2020年9月（28）
- 2020年8月（31）
- 2020年7月（31）
- 2020年6月（30）
- 2020年5月（31）
- 2020年4月（30）
- 2020年3月（31）
- 2020年2月（29）
- 2020年1月（31）
- 2019年12月（13）
latest
-
【脂質】夕食前の脂質は注意です！
(2025年04月03日) -
【効率よく痩せる！！】
(2025年04月01日) -
【食事制限】三大栄養素と五大栄養素
(2025年03月28日) -
【ダイエット】食事のバランス...夕食はどうするべき？
(2025年03月25日) -
【ダイエット】食事制限中の悩みを解決
(2025年03月19日) -
【ダイエット】たまには違った角度からダイエットって何？？
(2025年03月18日)
