2020年05月18日

皆さま、こんばんは。Personalgymの杉山です！本日は「ジムで痩せない人、集合！」です。皆さまのなかで、ジムに通っているのに「痩せない」という人はいませんか？セミパーソナルのように、トレーナーが少しついてくれるジムでも痩せない！？！？なんてこと、実は多いのです。そして、これらの多くの原因は自分のカラダのことを知らない、判断できないということです。トレーニングだけを教えてくれるジムではあなたの...

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2020年05月17日

皆さま、こんばんは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）の杉山です！本日は「つらい有酸素運動を楽しむためには？」です！有酸素運動と聞くと「つらい」「めんどくさい」「日焼けする」など総括するとやりたくない！という意見が多いと思います！その有酸素運動を楽しいに変える試みをお伝えしますQ・そもそも「有酸素運動」はダイエットに効果的なのか？A・筋力トレーニングと組み合わせることで効率よく脂肪分...

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2020年05月16日

皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！皆さん、何かを決断するときに、するorしない、で決断を迫られますよね！？例）「痩せたいな」ダイエットを始めるor始めない例）「転職したいな」仕事を辞めるor辞めないこの２択で迷うことが多いと思います！そこで、ふと僕は思いました「やらない」を選択したら、選択しなかった「やる」という選択は一生しないのか？と僕の人生の中では・カラダを変えたいな・仕事...

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2020年05月15日

皆さま、こんにちは。personalgymです。太ってしまった人、太っている人は、朝食を食べない人が多くいます。朝食を食べないことが習慣になってしまって、太ってしまったとも言えます。なぜ、朝食を食べないのか？●お腹が空いていない●時間がない●カロリーを抑えたいからお腹が空いていないのに食べることは、気が進まないですし、ちょっと辛いですよね。でも、太りにくい体を作るためにも、健康のためにも朝食を食べ...

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