2020年05月10日

皆さま、こんにちは。Personalgymです。「母の日」の思い出と言えば、昔、岡崎の地元のお祭りで、旧国道に広がる商店街のお店たちが出店し商店街エリアを盛り上げる「はなの塔」というお祭りがあり、そこで、お小遣いにもらった５００円で、100円のカーネーションを買った記憶を鮮明に覚えています。（今思えば、５００円を握りしめて楽しんだお祭りもいい思い出ですね）さあ、そんな思い出はさておき、「母の日」と...

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2020年05月09日

皆さま、こんにちは。Personalgym（パーソナルジムパーミル）です。「Personalgym」の５月からの営業内容についてです。私たちPersonalgymは５月7日より通常営業とさせて頂きます！！！セッションを行って欲しいとの声も多く頂いたり他方から「コロナ太り」をしてしまいパーソナルジムを探しているという意見も多いため安全策を取りつつ、通常営業していきます！そして、対策は以前の記事にも記...

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2020年05月08日

皆さま、こんにちは。パーソナルジムの村上です。ダイエット、ボディメイクを順調に進めていくうえで、知ってると成功の早道になるポイントをお伝えします。★週２回以上の筋トレがなぜダイエット効果を上げるのか？それは、筋トレを行った後、48時間～72時間程度、代謝が高い状態が続くからです。★ダイエットを行ううえで、アルコールを控えた方がいいのはなぜ？満腹中枢をマヒさせるので食べすぎになりやすい。筋肉分解させ...

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2020年05月07日

皆さま、こんにちは。パーソナルジムの村上です。お家で過ごす時間が多くなったことをきっかけに最近、ストレッチに時間をかけて行っています。ストレッチは様々な体の悩みを改善する効果があります。やらなくては損！とも言えます。〇血行がよくなり代謝と体温がＵＰされるので痩せやすい体を作ります。〇リンパの流れを改善、血行がよくなるので、むくみ予防になります。○筋肉を緩和し、肩こりの解消や予防になります。○体温が...

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