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最新記事一覧
今一度、チェック！
2020年05月26日
皆さま、こんにちは。personalgymです。ダイエットを行うえで、悩むことなく順調に痩せることに成功した人は、ごくごくわずかだと思います。「運動しているけど体重が減らない」「そもそも体重計に乗ることすら怖くて乗れない」そういった不安や悩み、頑張って食事制限やトレーニングをしているのに体重が減らないとストレスに感じてしまいますよね。ストレスも、体重を減らす邪魔をしてしまい、妨げになってしまうので...
一人じゃない！！
2020年05月25日
皆さま、こんにちは。Persoanlgymの杉山です！この時代、一人〇〇というものが浸透し始めておりますね！一人映画、一人焼肉、一人カラオケ、一人名古屋etc、、、その中で、一人ダイエット。？？というワードは出てきてないですよねなぜでしょうか？それはダイエットは一人ではできないからです一人でやろう！と思えても・食事の仕方が分からない。・正しい運動がわからない。・ペースが分からない。・気持ちが続かな...
ブロッコリーの栄養
2020年05月24日
皆さま、こんにちは。Persoanlgymの杉山です！今日は私が１年中食べ続けている「ブロッコリー」の栄養についてご案内いたします！ブロッコリーは栄養豊富でダイエット中でなくてもオススメの野菜です！なぜ、オススメかというと．．．①ビタミンCが豊富ビタミンCといえば「美肌」になる！！女性にとってはすごく嬉しいですよね！？いわゆる、アンチエイジングですね！！また風邪予防になるので体調を崩したくないとき...
体験セッション「無料」
2020年05月23日
皆さま、こんにちは。Persoanlgymです。すっかり気温も上がり、薄着になるシーズンがやってきましたね半袖でなくても、ボディラインは出てしまうもの外出やイベントも増え、不意に撮った写真を見て自分の姿に「絶句」なんてこともそんな方を救いたいと思う、杉山がブログをお届けします！皆さまは、どのようにしてパーソナルトレーニングジムを決められておりますか？・結果が出る・ジムの雰囲気・トレーナーとの相性・...
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