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最新記事一覧
Instagram更新していきます！
2020年06月17日
皆さま、こんにちは。personalgymです。余談ですが、皆さんが最近ハマっている食べ物、何かかりますか？杉山トレーナーは、アスパラ・茄子・刺身にハマっているそうです(^^)私、村上は、納豆に温泉卵トッピングにハマっております(^^)これから本格的に暑い夏がやって来ますので、栄養をしっかり摂って夏バテしないように気をつけていきましょう！毎回、(パーミル)のブログを読んで下さってありがとうございま...
フルーツの栄養
2020年06月16日
皆さま、こんにちは。personalgymです。ダイエット中でも摂取する時間帯や量を調整しながら、フルーツを食べることを私はオススメしています。ダイエット中に甘いものへの欲求をグッとこらえて辛くなることはストレスになったりすので逆効果だと考えています。フルーツは、ビタミンや食物繊維が豊富で栄養価の高い食べ物ですし、甘いものが食べたい欲求を減らしてくれます。それに、フルーツの糖質は血糖値を上げにくい...
新しいサービス
2020年06月15日
皆さま、こんばんは。Persoanlgymの杉山です！（パーミル）ではゲスト様がより結果が出るように新しいサービスを検討しております！！・痩せる、引き締めるためのボディメンテナンスをメインで熟考中です！！結果にこだわるパーソナルトレーニングジムとして、貫いたサービスを提案しますので、よろしくお願い致します！！もし形にできたら、ホームページにてお伝えさせて頂きますね！
人の第一印象
2020年06月14日
皆さま、こんばんは。Persoanlgymの杉山です！人間は自分の意思と裏腹に人の第一印象を決めてしまうものなのですというと、反対に相手も自分の印象を勝手に決めているのです「めがねをかけている人は知的」「無精ひげの生えた人は不潔」「黒髪で短髪の人は誠実」「金髪でピアスを開けている人は不良」などこれらのイメージを持った経験がある人は多いのではないでしょうか？このイメージ通りに行くと「太った人は自己管...
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