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最新記事一覧
脂肪を燃焼させる食材
2020年06月05日
皆さま、こんにちは。Persoanlgymです。脂肪燃焼を促すために必要な酵素やホルモンの材料となる栄養素はたんぱく質で、筋肉の主成分になるので欠かせないことはご存じかと思います。たんぱく質を積極的にとることで、体内に摂った脂質や糖質が脂肪に変わりにくく、脂肪を燃やしやすい体質になります。たんぱく質の大切さは勿論ですが、脂質や糖質をどんどん燃やす食材を知って頂いて、積極的に召し上がって頂きたいと思...
マグネシウムのダイエット効果
2020年06月04日
皆さま、こんにちは。personalgymです。今回は、マグネシウムのダイエット効果について。糖質を燃やして太りにくくしてくれるので、ダイエット効果があると言えます。マグネシウムはミネラルの一種で、必須ミネラルの一つです。ミネラルは、体にとってとても大切な栄養で、骨を作ることや内臓の成分になります。働きとしては、酵素の働きをサポートすることや、丈夫な骨を形成します。マグネシウムを多く含む食材は、海...
脂肪細胞の働き
2020年06月03日
皆さま、こんにちは。personalgymです。皆さん、脂肪細胞と聞くと悪いイメージを持っていらっしゃる方が多いかもしれませんね。わかりやすく説明すると、脂肪細胞には「良い子」と「悪い子」がいます。脂肪細胞は〇白色脂肪細胞：いわゆる脂肪で「悪い子」に分類されます〇褐色脂肪細胞：代謝を上げてくれる「良い子」〇ベージュ脂肪細胞：代謝を上げてくれる「良い子」褐色脂肪細胞とベージュ脂肪細胞がたくさんいると...
サプライズ花火
2020年06月02日
皆さま、こんにちは。personalgymです。昨日、６月１日２０時に全国で一斉に打ち上げられた花火、ご覧になることできましたでしょうか？新型コロナウイルスに負けないように『花火』で元気や希望を届けたいというサプライズ企画だったようですね。豊橋市でも打ち上げられたそうですね！私の地元、三重県では伊勢神宮にほど近い五十鈴川の上空で「コロナ退散祈願」として打ち上げれました。全国で一斉に夜空を見上げて笑...
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