2020年06月13日

皆さま、こんにちは。Persoanlgymの杉山です！本日はお得はコースをご紹介します（パーミル）ではプラチナコースというものがスタンダードになりますがお得なコースがこちら⇩【デイタイムコース】サービス内容はプラチナコースと同じものであり、対象は１０時ー１６時の間にお越し頂ける方が対象になります（完全予約＆完全マンツーマントレーニング、ウェア、水も支給）なんとプラチナコースよりも２ヶ月コースですと...

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2020年06月12日

皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。前回のブログで、梅雨時期は気持ちが落ち込みやすい傾向にあるお話をさせて頂きましが、本日は『心の健康』について書かせて頂きます。◦自分らしく生きている◦楽しい感情、わくわくする感情を持ち合わせている◦生活の中で問題が生じてもスムーズに解決している◦周囲や友人、家族と友好的な関係を築けているこういったことが、崩れてしまっては生き生きとし楽しい日々（...

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2020年06月11日

皆さま、こんにちは。personalgympaです。今年も梅雨の時期がやってきました。この時期に綺麗に咲く紫陽花を眺めるのは好きですが、どうしても梅雨というと憂鬱なイメージが強いですよね。そして、やはりこの時期に体調を崩しやすい傾向にあるようです。□カラダがむくみやすい□カラダがだる重い□頭が重い・痛い□めまいが起こりやすい□食欲がわかない・胃が重い□軟便や下痢傾向である□オリモノが多い□関節が動...

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2020年06月10日

皆さま、こんにちは。personalgymです。これまでにも度々、ストレッチの効果や大切さをブログで書かせて頂いておりますが、皆さんは、如何でしょうか？ストレッチやって頂けていますか？「毎日欠かさずやっているよー！」という人の方が少ないと思いますが、本当に毎日やって損は絶対ないです。むしろ、良いことでしかない！(^^)v股関節が固くて、スクワットのフォームが崩れやすかったり、深く沈むことが出来なか...

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