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最新記事一覧
納豆いつ食べる？
2020年06月18日
皆さま、こんにちは。personalgymの村上です。私は朝食に欠かさず納豆を食べているのですが（ただ単に大好物なのと、健康食なので^^）ふいに、納豆は朝食べるのがいいのか？夜食べるのがいいのか？気になったので調べてみました。納豆の効果は？納豆には健康や美容に嬉しい成分がたくさん含まれています。たんぱく質、良質な脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、まさに優等生ですね！他にも含まれる栄養素は大豆イソ...
Instagram更新していきます！
2020年06月17日
皆さま、こんにちは。personalgymです。余談ですが、皆さんが最近ハマっている食べ物、何かかりますか？杉山トレーナーは、アスパラ・茄子・刺身にハマっているそうです(^^)私、村上は、納豆に温泉卵トッピングにハマっております(^^)これから本格的に暑い夏がやって来ますので、栄養をしっかり摂って夏バテしないように気をつけていきましょう！毎回、(パーミル)のブログを読んで下さってありがとうございま...
フルーツの栄養
2020年06月16日
皆さま、こんにちは。personalgymです。ダイエット中でも摂取する時間帯や量を調整しながら、フルーツを食べることを私はオススメしています。ダイエット中に甘いものへの欲求をグッとこらえて辛くなることはストレスになったりすので逆効果だと考えています。フルーツは、ビタミンや食物繊維が豊富で栄養価の高い食べ物ですし、甘いものが食べたい欲求を減らしてくれます。それに、フルーツの糖質は血糖値を上げにくい...
新しいサービス
2020年06月15日
皆さま、こんばんは。Persoanlgymの杉山です！（パーミル）ではゲスト様がより結果が出るように新しいサービスを検討しております！！・痩せる、引き締めるためのボディメンテナンスをメインで熟考中です！！結果にこだわるパーソナルトレーニングジムとして、貫いたサービスを提案しますので、よろしくお願い致します！！もし形にできたら、ホームページにてお伝えさせて頂きますね！
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