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最新記事一覧
本気で痩せたいならストレッチしよう
2020年06月10日
皆さま、こんにちは。personalgymです。これまでにも度々、ストレッチの効果や大切さをブログで書かせて頂いておりますが、皆さんは、如何でしょうか？ストレッチやって頂けていますか？「毎日欠かさずやっているよー！」という人の方が少ないと思いますが、本当に毎日やって損は絶対ないです。むしろ、良いことでしかない！(^^)v股関節が固くて、スクワットのフォームが崩れやすかったり、深く沈むことが出来なか...
お腹周りスッキリ
2020年06月09日
皆さま、こんにちは。personalgymです。夏の季節が１番、『痩せたい』『この体型を何とかしたい』という思いが強くなる季節ですよね。薄着になればなるほど体型は隠せませんし、プヨプヨしたお腹まわりが目立つのは何とかしたいと思うものです。【お腹の脂肪を少なくしたい！】と思った時、何から始めるべきなのか？運動量も大切ですが、食事が最も大切なので食事を見直す必要が大きいです。ですが、気をつけたいのは食...
脂肪が減る！「３つのサイクル」
2020年06月08日
皆さま、こんにちは。Persoanlgymの杉山です！本日のタイトルは「脂肪が減る！３つのサイクルです。」脂っこいものや甘いものの食べすぎでついた脂肪はもちろんなにもしなければ減ることはないです。ですが、時々「運動」をしていても痩せないという方がいますが、実は脂肪は運動さえすれば、燃えるというわけではないのです。体脂肪が減る過程には【燃焼】以外に【分解】と【運搬】というサイクルがあるのです。順序は...
カウンセリングをお待ちしております
2020年06月07日
皆さま、こんばんは。Persoanlgym杉山です！多くのお問い合わせありがとうございます！パーソナルジムパーミルではまだまだカウンセリング予約を承っています！！「痩せたい」「お腹が気になる」「本気で体を変えたい」「確実に結果を出したい！」という方はホームページのお問い合わせフォームからお問い合わせください最高のスタッフがあなたを変えますよ！！！
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