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最新記事一覧
ゲスト様のBefore After
2020年08月06日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。のInstagramでゲスト様の努力の成果（BeforeAfter)を投稿させて頂いております。本日、ご紹介させて頂いたゲスト様が順調に減量が進んでいるのには、やはり毎日の素晴らしい努力があっての成果です。A様の１日◦睡眠時間は６～7.5時間◦水分1.8ℓ～2.5ℓ◦トレーニング・ストレッチ◦食事のバランスお食事に関して特にストイックでいらっし...
新しい生活様式
2020年08月05日
皆さま、こんにちは。Personalgymの村上です。東海地方も梅雨明け発表され、熱い日々が続いております。ですが、新型コロナ第２波と言われていて感染者が増えている状況なので、外では、ほぼマスクの着用が当たり前のような状況ですね。厚生労働省のHPに記載されているマスク着用についてマスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただ...
マイナス思考は悪いことではない？
2020年08月04日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日は「マイナス思考は悪いことではない？」ということをお伝えします！！【マイナス思考】と聞くと良いイメージがない人がほとんどだと思います！Q、果たしてマイナス思考が本当に良くないことなのでしょうか？？皆さんはなぜ、マイナス思考がよくないと考えますか？？実はマイナス思考の方にも沢山いいところがあるのです！①決断が慎重にできる。⇩決断が慎重になるか...
人類は筋トレをした方が良い
2020年08月03日
皆さま、こんにちは。Personalgymの杉山です！本日は「人類は筋トレをした方が良い」その理由をお伝えしていきます！！！①食事でのダイエットと比較するとまず見た目が違う！⇩女性も男性も確かに体重は気にするものです！ただ、憧れのあの人や綺麗なあの人のことを体重で判断しないはず！見た目が引き締まっていて視覚が憧れを覚えたことでしょう！体重も勿論、見た目が変えられるから「人類に筋トレを勧めます！」②...
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